Altersheime

Fitnesstraining+ ist auch für Senioren die sportliche Betätigung, die hilft, typische Verletzungen im Alter zu vermeiden. Fitnesstraining+ trainiert auf dem bellicon nicht nur Ausdauer, sondern allem voran Koordination und Gleichgewicht und dient einer gezielten Sturzprävention.

Als Fitnesscoach+ komme biete ich meine umfassenden Trainings in Alten- und Seniorenheimen als Einzel- und Gruppentraining an.


SCHWUNGVOLL ZUM EIGENEN GLEICHGEWICHT

Bringen Sie Balance in Ihr Leben!

Ganz gleich wie alt Sie sind: Ihre körperliche Balance wird vom Ganzkörpertraining auf dem bellicon® erheblich profitieren. Ein verbesserter Gleichgewichtssinn bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag und hilft, Verletzungen, etwa durch Stürze oder mangelnde physische Koordination, zu vermeiden.

Gesundheitscoach Gert von Kunhardt erklärt, warum das bellicon® hilft Stürze im Alltag zu vermeidenGesundheitscoach Gert von Kunhardt erklärt, warum das bellicon® hilft Stürze im Alltag zu vermeiden

  • Mit dem bellicon® schulen Sie alle Sinne, Muskeln und Reflexe und bewirken eine bessere Trittsicherheit und Standfestigkeit.
  • Innenohr und Kleinhirn treten bei jedem Sprung in Aktion und geben Anweisung an Ihre Muskeln, Sie zu stabilisieren.
  • Beim Schwingen und Springen auf dem Minitrampolin muss sich Ihr Körper ohne bewusstes Zutun permanent ausbalancieren.
  • Ein Großteil des Trainings auf dem Trampolin verläuft also unbewusst.

Das Training auf dem bellicon® stärkt alle 656 Muskeln in Ihrem Körper, vor allem die Muskulatur in Beinen, Hüfte, Rumpf und Oberkörper, die entscheidend zur Körperbalance beitragen. Das sanfte Workout sorgt für Fitness von Kopf bis Fuß.